8. Daging Merah. Daging merah juga termasuk makanan yang baik untuk ibu hamil muda. Ini karena berbagai kandungannya yang bermanfaat bagi janin. Daging merah menyimpan zat besi, protein, dan vitamin B12 yang baik untuk produksi sel darah merah ibu dan janin, sehingga mendukung tumbuh kembang janin. 9. Berikut ini beberapa jenis makanan yang sering direkomendasikan untuk ibu hamil: 1. Daging dan Protein tanpa Lemak. Daging tanpa lemak (sapi dan ayam) adalah sumber protein berkualitas tinggi yang sangat baik. Daging sapi kaya zat besi, kolin, dan vitamin B, yang akan dibutuhkan dalam jumlah yang lebih tinggi selama kehamilan. Cara Membuat: Gunakan wajan anti-lengket untuk mengurangi penggunaan minyak. Panaskan minyak, tumis bawang putih hingga harum. Masukkan kentang, buncis, serta daun bawang, aduk hingga setengah matang. Menu masakan untuk ibu hamil yang bisa Moms coba berikutnya adalah kwetiau dengan saus udang. Menariknya, udang ini mengandung protein yang Cara memanggang salmon juga cepat dan mudah. Berikut langkah-langkah yang perlu dilakukan. 1. Nyalakan oven untuk memanggang, dan letakkan ikan yang sudah dibumbui di atas loyang atau papan kayu cedar. 2. Geser ke atas rak oven di bawah pemanggang panas menyala, sekitar 8 cm dari sumber panas. 3. .

cara memasak salmon untuk ibu hamil